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早起致勝的12個好方法


作        者︰ 粱勝復
出版/發行︰ 三采文化出版事業有限公司
初版日期 ︰ 13-4-2005
頁        數︰ 192
裝        訂︰ 平裝
語        言︰ 繁體中文
I  S  B  N ︰ 9789867298270

 

早起有哪些好處呢?

  1. 頭腦更靈活
  2. 由於人類的腦部在早上六點時最為活躍,所以早起的孩子,頭腦當然最靈活呀!

  3. 成績更優異!
  4. 只要能擁有良好的睡眠品質,就能使腦部獲得充分的休息,還可提高學習效率。

  5. 人際關係更好!
  6. 早起能讓小朋友享有充裕的晨間時光,好跟朋友一起從事有趣的活動,所以當然能擁有更好的人際關係呀!

  7. 抗壓性更強
  8. 當我們處於睡眠狀態時,也是腦內嗎啡和多巴胺分泌最旺盛的時候,這些化學物質能讓人消除疲勞、恢復體力,並且抵抗壓力。

 

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